Fitnes & Latihan > Gerakan Sempurna

Pukulan Pencuri Angka

-

Servis adalah peluang pertama Anda mencuri poin dari lawan dalam permainan tenis. Selain itu, servis adalah jenis pukulan yang sukar dilakukan oleh para pemula. Jika Anda bisa menguasainya dengan baik, tampil tanpa dipermalukan dan tepuk tangan meriah dari pasangan Anda bisa menjadi hadiah yang menyenangkan saat bertanding dengan lawan.

• Telapak tangan. Gunakan pegangan continental grip atau bisa juga disebut chopper grip untuk melakukan servis. Pegangan ini merupakan salah satu alternatif terbaik untuk melakukan servis atau volley. Pegangan ini bisa Anda lakukan dengan cara memegang gagang raket aseperti Anda memegang tangan orang ketika bersalaman, posisikan dasar buku jari telunjuk di sudut kanan gagang raket. Sementara ibu jari bisa Anda posisikan di sisi yang berlawanan.
• Tangan. Posisikan tangan pemegang bola dan raket mengarah ke lawan. Saat melemparkan bola ke atas, ayunkan tangan pembawa raket ke belakang untuk menciptakan momentum pukulan. Dan kemudian ayunkan lagi ke depan untuk membuat raket menghantam bola menuju area permainan lawan.
• Kaki. Berdiri dengan bukaan kaki selebar bahu. Telapak kaki kiri (jika sisi dominan Anda adalah kanan) mengarah ke net, telapak kaki kanan mengarah ke samping. Lutut ditekuk untuk memberi kesempatan Anda melakukan dorongan eksplosif saat servis. Pastikan kaki mengambil jarak dari baseline untuk menghindari fault.
• Badan. Posisikan tubuh menyamping ke kanan. Langkah ini akan membuat Anda memperlihatkan bahu dan punggung kiri Anda ke lawan. Saat mengambil ancang-ancang melakukan servis, pindahkan berat badan ke belakang dengan cara mengarahkan kaki depan ke kaki belakang.
• Lemparan bola. Lemparan bola akan menentukan kemana servis Anda mengarah. Terlalu tinggi atau rendah lemparan akan membuat Anda kesulitan memukulnya dengan tenaga penuh. Pilih ketinggian lemparan bola yang memudahkan Anda melepas servis. Saat melempar bola ke atas, pindahkan beban tubuh ke depan, lakukan dorongan eksplosif dengan lutut, dan pukul bola sekeras mungkin.