Fitnes & Latihan > Gerakan Sempurna

6 Gerakan Menjatuhkan Lawan

Budiman, pelatih Tarung Derajat Satuan Latihan Kuningan, DKI Jakarta, berbagi langkah-langkah sederhana dan praktis yang bisa Anda manfaatkan untuk membela diri dalam suatu perkelahian. “Dengan rangkaian gerakan ini, dalam tiga gerakan Anda sudah bisa menyarangkan pukulan ke daerah vital lawan. Jika kurang puas, di gerakan kelima, Anda bisa menjatuhkan lawan. Selain itu, Anda masih bisa memasukkan pukulan tambahan di gerakan keenam,” ujar Budiman.

Namun, tambah Budiman, agar usaha Anda berhasil, ada hal-hal yang perlu Anda perhatikan. Pertama, perhatikan arah gerakan lawan dan coba untuk berkonsntrasi. Kedua, kendalikan emosi. Dan ketiga, pasamg kuda-kuda yang kokoh. Bagaimana rangakaian gerakannya? Ikuti panduan pakar kami!

LANGKAH 1
Berdiri tenang, atur kuda-kuda, dan perhatikan pergerakan lawan Anda.

---